Individuální nutriční poradenství

Ukážu Vám, jak jíst zdravě, chutně a s rozumem

"Jsem vystudovaný nutriční terapeut, zapálený kuchař a milovník sportu. Jsem přesvědčen, že každý může zlepšit své stravování a udělat tak něco pro své zdraví. Pomohu Vám dosáhnout vysněného cíle a naučím Vás, jak jíst zdravě, chutně a s rozumem - bez diet či zázračných produktů, pouze individuálně nastavením stravováním, které Vám bude chutnat."


S čím Vám mohu pomoci

Zdravé hubnutí

Založené na úpravě Vašeho dosavadního jídelníčku a stravovacích návyků. Snažím se nastavit stravování tak, aby přinášelo výsledky, ale zároveň vycházelo z Vašich možností a ideálně obsahovalo co nejvíce podobných jídel a oblíbených potraviny které jste jedli doposud


Zlepšení stravovacích návyků

Úprava jídelníčku a osvojení stravovacích návyků, ze kterých budete benefitovat. Kvalitní jídelníček je důležitý pro naše zdraví a nejen fyzickou, ale i psychickou pohodu. Více energie v práci, doma či při oblíbeném sportu - a navíc díky jídlu, které skvěle chutná


Sportovní a fitness výživa

Strava je společně s tréninkem nejdůležitější faktor ovlivňující samotný výkon, ale i regeneraci či postup za vysněným cílem. Ať chcete zlepšit výkonnost, nabrat svaly či snížit množství tuku - klíčem k tomu je komplexní a opravdu maximálně individuální přístup k výživě


Stravování bez lepku

Pokud trpíte celiakií, je nezbytné abyste se v jídelníčku vyhýbali příjmu lepku a předcházeli případným komplikacím. To však ani v nejmenším neznamená to, že byste měli být ve své stravě ochuzeni o vyvážená, plnohodnotná a chutná jídla


Proč spolupracovat právě se mnou?

Individuální přístup 

Každý klient je jiný a při práci zohledňuji nejen jeho individuální potřeby a cíle, ale stejně tak i jeho možnosti, pracovní vytížení, množství pohybu, dosavadní stravování či preference při výběru jídel a potravin 

Komunikace a dostupnost 

Nastavením spolupráce a posláním podkladů spolupráce teprve začíná. Pravidelný kontakt v podobě konzultací, možností pravidelných hovorů, osobních setkání či komunikace skrz platformy typu Whatsapp / Messenger

Odbornost a praxe v oboru

Více než 7 let zkušeností z odborné praxe a práce s desítkami klientů, od nemocničních pacientů po sportovce. Neustále se snažím získávat nové odborné znalosti, které pak mohu využít při spolupráci s klienty a vylepšování mých služeb

Dlouhodobá udržitelnost

Spolupráce není jen o dosažení krátkodobého cíle, ale o nalezení a nastavení maximálně vyhovujícího stylu stravování, který bude klient ochotný dlouhodobě dodržovat. Díky spolupráci pak rovněž získá potřebné informace k tomu, aby byl schopen mít své stravování pod kontrolou bez pomoci další osoby

Bohaté zkušenosti s vařením a zdravou gastronomií

Kromě samotného poradenství jsem spolupracoval s dvěma firmami, které se zabývali tvorbou krabičkové diety a výroby zdravých potravin. Díky tomu a mé vášni ke zdravému vaření mohu nabídnout bohaté zkušenosti s přípravou nejrůznějších jídel a opravdu široký výběr receptů, které mohu zařazovat do jídelníčků

Jídelníček, který Vám bude chutnat

Žádné koktejly, speciální výrobky, drahé či exotické potraviny nebo suroviny, které Vám nechutnají. Pouze široká nabídka zdravých jídel, vybraných na základě společných konzultací podle Vašich preferencí. Chcete pouze sladké snídaně, slané svačiny nebo nejíte houby, špenát a kopr? Pak je samozřejmě v jídelníčku mít nebudete - výběr je jen na Vás.

Jídelníček, se kterým může zhubnout každý

Zdravé a chutné recepty připravené na Váš energetický příjem - za skvělou cenu!

Jídelníček, který Vám bude chutnat

Reference klientů

Sandra Říhová

Nikdy mě netrápila nadváha nebo kolísání hmotnosti. Věděla jsem ale, že můj jídelníček i vzhledem k závodění není ideální a rozhodla se ho vylepšit společně s partnerem, který pod vedením p. Štafla nyní hubne. Musím vyzdvihnout přístup, ochotu a hlavně trpělivost, se kterou se nám už třetí měsíc věnuje a pravidelně zodpovídá naše různé otázky. Jídelníček je plný opravdu chutných jídel a pokud potřebujeme - pomůže nám upravit i jídla mimo něj. Můžeme s partnerem s klidným svědomím doporučit.

Lenka a Michal Makarský

Společně s manželem nám Václav pomohl nastavit jídelníčky tak, abychom pro oba mohli vařit podobná jídla (která dokonce chutnají i synovi), ikdyž každý máme jiný cíl. Manžel konečně nabírá vytoužené svaly a zúročuje čas strávený v posilovně. Já jím zdravě, zvládám náročnou práci ve které jsem spoustu hodin na nohou a cítím se dobře. A jako bonus jsem zhubla 2 kila :). A pokud něco potřebujeme, napíšeme a odpověď přijde vždy opravdu brzy. Děkujeme a doporučujeme.

Radim Jíra

Vždy jsem aktivně sportoval a měl hodně pohybu, proto jsem jídlo nemusel moc řešit. Poslední rok však pohybu ubylo a naopak přibylo pár kil. Musel jsem tedy začít řešit to, co jím. S tím mi Vašek opravdu pomohl. Po zkušenosti s plánem od jednoho fitness trenéra mě mile překvapilo, že jsme vlastně tvořili jídelníček spolu. Já Vaškovi ukázal, co jsem byl doteď zvyklý jíst a on mi vysvětlil, co vynechat či nahradit a jaké porce tak zhruba jíst. Jím dá se říci stejná jídla a váha jde dolů. Maximální spokojenost.



Máte dotaz ohledně spolupráce nebo Vám není něco jasné? Neváhejte a napište mi. Nezapomeňte přidat Váš email či telefonní číslo - bez nich Vás nedokáži kontaktovat.